שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
לַחֲלוֹק
מציאת האיזון הטוב ביותר של עבודה, לימוד, בילוי ופעילות גופנית יכולה להיות משימה מפחידה וכזו שרבים מאיתנו מתמודדים כמעט מדי יום. ובכן, יש עכשיו פיתרון: עבודות בית! לכמה מטלות קלות ביום יש את היכולת להשיג את הדמות שאתה רוצה ועובד נהדר במיוחד לאלו מכם שפשוט אין להם זמן להסתכן לחדר הכושר. ניקוי ברחבי הבית יהרוג שתי ציפורים באבן אחת: לא רק שאתה נכנס לכושר, אלא שאתה הופך את הבית שלך למקום מסודר ונקי יותר לחיות בו.
בעל הבית הממוצע מבלה הרבה יותר מ -16 שעות בשבוע בניקיון שהוא הרבה יותר משעתיים ביום! לעולם לא תצטרך להרגיש אשמה על החמצת מפגש חדר כושר שוב, מכיוון שמחקר מציע לך ששרוף באותה מידה קלוריות על ידי ביצוע עבודות הניקיון היומיומיות הפשוטות ביותר; לא לשכוח שזה נמוך ויעיל. עדיין קצת מפוקפק? ראו בעצמכם באינפוגרפיקה המועילה הזו למטה.
מוטות מקור תמונה ישירות
ושם יש לך את זה, יש מגוון של ניקוי ביתי ופעילויות D.I.Y שאתה יכול לעשות כדי להבטיח שאתה יורד במשקל ולהישאר בריא. אימונים ביתיים מסוימים יכולים, ממש כמו חדר הכושר, לעבוד אזורים שונים בגוף. לדוגמא חפירה, עשב, קרצוף וגרפה יסייעו ללבוש ולחזק את הידיים. ואילו טיפוס במדרגות יעבוד את הרגליים ואת פלג גופו. אפילו הוסרה במשך שעה תשרוף 193 קלוריות!
על פי סקר אחד רבים מאיתנו למעשה מענגים לנקות את בתינו. זה גורם לנו להרגיש כאילו אנו בשליטה והרבה יותר מ- 40% מאיתנו רואים את עצמנו כמכורים לניקוי. הגן הוא גם מקום נהדר לעלות עליהן של ה- D.I.Y שלך תוך כדי שפיכת קלוריות אלה. רק זכרו להעלות את עוצמת הקול של המנגינה המועדפת עליכם לשמור על מוטיבציה!
קשורים 10 מתנות מובהקות ברגע האחרון לאמהות בריאות
אז יש לנו את זה גבירותיי ורבותיי, התירוצים הביתיים שלך אינם יותר. אבק את העכברים הישנים האלה והאביב נקה את התמונה שלך. תעלה את חברות בחדר הכושר והשקיעה בניקיון הנפש, הגוף והבית!
קישור לפוסט זה: מתנקש הקלוריות: עבודות בית!
0/5
(0 ביקורות)
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
לַחֲלוֹק